光頭濾鏡我會禿頭嗎？徵兆與應對

我會禿頭嗎？掉髮的早期徵兆與應對辦法

洗澡時發現掉頭髮，誰都會遇到；很多人二十幾歲髮際線會稍微上移，之後就不再變化。那麼怎麼知道自己是不是真的在禿頭？這裡有真正有意義的徵兆、簡單的記錄方法、醫生使用的諾伍德分級，以及從治療到理光頭，各階段的選擇。

套用光頭濾鏡前後的同一張臉
套用前套用後

剃了光頭你還好看嗎？

  • 即時效果
  • 100% 隱私
  • 免費、免註冊
即時試用光頭濾鏡

掉髮的早期徵兆

  • 兩鬢後退

    髮際線的兩個角往後退，形成 M 形。這是男性最常見的第一個徵兆。

  • 頭頂變稀

    頭頂的髮旋變大，頭皮透出來，常常是先在照片裡或天花板燈光下發現的。

  • 頭髮變細變短

    受影響區域的頭髮變細、變淡，長不長了。醫生叫它毛囊微小化，出現在禿斑之前。

  • 頭髮濕了能看到頭皮

    濕頭髮會黏在一起，露出皮膚。如果在相同的光線下，比一年前看到更多頭皮，要留意。

  • 持續掉髮

    每天掉 50 到 100 根是正常的。枕頭上、排水口或手上明顯更多，並持續幾個月，就值得檢查。

  • 家族有禿頭

    雄激素性掉髮是遺傳的，父母雙方都有影響。看看你的父親、爺爺、外公和舅舅。

是髮際線成熟，還是後退？

從十幾歲後期到 30 歲左右，大多數男性的髮際線會上移 1 到 1.5 釐米，並稍微變直。這是髮際線成熟：它只移動一次、均勻地移動，然後就穩定了。這不代表你在禿頭。

髮際線後退則會持續移動。兩鬢比中間凹得更深，前面的頭髮變細變透，對比間隔一年的照片仍然能看到變化。一個快速檢查方法：抬起眉毛，把食指放在額頭最高的皺紋上方；成熟的髮際線通常離它一指左右。

好好記錄

  1. 1

    拍基準照片

    正面、兩側鬢角，以及從上方拍頭頂，頭髮微濕，在同一個位置、同樣的光線下。

  2. 2

    每 3 個月重複一次

    頭髮變化很慢：一週一週地看，你看到的只是情緒。比較間隔幾個月的照片。

  3. 3

    6 到 12 個月後再判斷

    如果兩鬢、頭頂或密度明顯變化了，就該去看皮膚科醫生了。

諾伍德分級速覽

醫生用諾伍德分級（1 到 7 級）評估男性型掉髮。它有助於描述你現在的狀態，選擇治療方案。

  • 1 級和 2 級

    髮際線完整或成熟，兩鬢略微後退。沒有明顯掉髮。

  • 3 級

    兩鬢明顯後退，有時頭頂也變稀（3 vertex）。第一個算作禿頭的階段。

  • 4 級和 5 級

    前面和頭頂變稀，兩者之間的那條頭髮帶變窄。

  • 6 級和 7 級

    頭頂光禿，只剩兩側和後面一圈馬蹄形的頭髮。很多男性在這一階段選擇剃光。

女性：不同的模式

女性的遺傳性掉髮很少影響髮際線。頭髮分縫變寬，頭頂整體變稀，而前額的頭髮還在原位。用路德維希分級評估，同樣常見，尤其是絕經之後。

因為缺鐵、甲狀腺問題和激素變化看起來可能一樣，所以應先去看醫生、做血液檢查。

不是遺傳的情況

  • 突然大量掉髮

    發燒、手術、生產、節食過猛或巨大壓力後兩三個月，頭髮會整體脫落。通常幾個月內自己長回來。

  • 圓形禿斑

    快速出現、硬幣大小的光滑斑塊，提示斑禿，一種自身免疫疾病。請看皮膚科醫生。

  • 過緊的髮型

    多年扎辮子、緊繃的馬尾或接發的拉扯，會讓髮際邊緣變稀，可能變成永久性的：早點放鬆。

  • 營養缺乏和藥物

    缺鐵、缺維生素 D、甲狀腺激素不足，以及某些藥物，會讓頭髮變稀。血液檢查可以查出來，治療原因後頭發就會回來。

現在該做什麼

  • 儘早去看皮膚科醫生：治療是保住頭髮，很難讓早已消失的頭發回來。
  • 問問米諾地爾和非那雄胺，這是對雄激素性掉髮有可靠證據的兩種治療。
  • 每週加用兩三次酮康唑洗髮水，便宜又有用的補充。
  • 繼續拍基準照片，看治療有沒有效果。
  • 試試更短的髮型：頭髮稀疏時留短反而更顯濃密。
  • 也看看另一個選擇：看看自己理光頭的樣子。
本指南為一般性資訊，不能代替醫生或皮膚科專家的建議。

或者別再糾結，先看看光頭的自己

很多男人和後退的髮際線鬥了好幾年，一剃光反而覺得怎麼沒早點剃。在做任何決定之前，bald-filter.com會在相機裡即時顯示你光頭的樣子，免費，也不用上傳任何東西。不管之後怎麼選，你都會在知道光頭對你的臉意味著什麼的前提下選擇。

常見問題

男性幾歲開始禿頭？

青春期之後任何時候都可能開始。約四分之一的雄激素性掉髮男性在 21 歲前就發現了，大約一半的男性到 50 歲時會有一定程度的掉髮。

我的髮際線是在後退，還是在成熟？

成熟的髮際線會在十幾歲後期或二十幾歲時均勻地上移 1 到 1.5 釐米，然後停下。後退的髮際線則會持續移動，兩鬢凹進去，前面的頭髮變細。對比間隔一年的照片。

能看到頭皮就是在禿頭嗎？

不一定。頭髮細或顏色淺、頭髮濕了、頭頂強光，都會顯出頭皮。關鍵是變化：在相同的光線下，比一年前看到更多頭皮，就是該檢查的訊號。

開始禿頭之後還能阻止嗎？

通常可以減緩甚至阻止。米諾地爾和非那雄胺能讓大多數使用者保住現有的頭髮，還能長出一些。已經消失多年的頭髮，只有植髮才能找回來。

禿頭是遺傳自母親那邊嗎？

部分是。一個重要的基因位於 X 染色體上，男性的 X 染色體來自母親，但父母雙方還有很多其他基因參與。父親禿頭也是一個警示訊號。

雄激素性掉髮發展得有多快？

每個人差別很大。通常要幾年甚至幾十年慢慢發展，往往是快速掉髮的階段與相對平穩的階段交替出現。

套用光頭濾鏡前後的同一張臉
套用前套用後

剃了光頭你還好看嗎？

  • 即時效果
  • 100% 隱私
  • 免費、免註冊
即時試用光頭濾鏡

更多教學