Plešatý filtrPéče o vlasy: udrž je zdravé

Péče o vlasy: jak udržet vlasy zdravé a zpomalit vypadávání

Dobré návyky ti nezmění geny, ale udrží vlasy silné, předejdou poškození, kvůli kterému vypadají řidší, a pomohou ti včas odhalit skutečné vypadávání, kdy se léčí nejsnáz. Tady je to, na čem opravdu záleží, a co je mýtus.

Stejný obličej před a po použití plešatého filtru
PředPo

Slušela by ti pleška?

  • V reálném čase
  • 100% soukromí
  • Zdarma, bez registrace
Vyzkoušej plešatý filtr živě

Mytí a sušení

  • Myj tak často, jak potřebuješ

    Mytí každý den nezpůsobuje vypadávání: chlupy, které vidíš ve sprše, už byly uvolněné. Mastné vlasy lze mýt denně, suché nebo kudrnaté každé 2 až 4 dny.

  • Vyber jemný šampon

    Stačí jemný šampon vhodný pro tvoji pokožku hlavy. Nanášej ho na pokožku, ne na délky, a kondicionér dej na délky.

  • Suš šetrně

    Mokré vlasy se snadno lámou. Osuš je poklepáním ručníkem místo tření a rozčesávej od konečků nahoru hřebenem s širokými zuby.

  • Ubrat teplo

    Fén používej na střední teplotu, pár centimetrů od vlasů, a před žehličkou nebo kulmou použij tepelnou ochranu.

Návyky, které vlasy poškozují

  • Těsné účesy

    Pevné culíky, copy, drdoly nebo prodlužování tahají za kořínky. Časem může tento tah způsobit trvalé vypadávání na zálinách a podél linie vlasů.

  • Odbarvování a chemické úpravy

    Odbarvovač, trvalá a narovnávače oslabují vlasové vlákno. Dělej je s odstupem a svěř je profesionálovi.

  • Kouření

    Několik studií spojuje kouření s dřívějším a výraznějším plešatěním, navíc urychluje stárnutí pleti.

  • Radikální diety

    Rychlé zhubnutí hodně kilo může spustit vlnu vypadávání o dva až tři měsíce později.

Strava, stres a náhlé vypadávání

Vlasy jsou z bílkoviny (keratinu) a k růstu potřebují železo, zinek a vitaminy. Pestrá strava s dostatkem bílkovin to pokryje. Doplňky pomáhají jen při nedostatku: ukáže ho krevní test a příliš mnoho některých živin, třeba vitaminu A nebo selenu, může způsobit vypadávání vlasů.

Velký stres, nemoc, vysoká horečka, operace nebo porod mohou spustit náhlé vypadávání o dva až tři měsíce později: říká se tomu telogenní efluvium. Vypadá to alarmujícím, ale vlasy obvykle dorostou samy během několika měsíců.

Mýty o vypadávání vlasů

  • Nošení čepice způsobuje plešatost

    Nepravda. Čepice kořínky neudusí. Táhnout za vlasy by mohla jen velmi těsná čepice nošená celý den.

  • Ostříhání vlasů je zhustí

    Nepravda. Vlasy rostou z kořínku: zkrácení konečků nemění ani jejich tloušťku, ani rychlost. Jen vypadají plnější, protože konečky jsou upravené.

  • Plešatost se dědí po matce

    Jen částečně. Hlavní gen je na chromozomu X, který pochází od matky, ale roli hrají geny obou rodičů.

  • Vypadávání vlasů každý den neznamená plešatění

    Nepravda. Ztráta 50 až 100 vlasů denně je normální. Záleží na linii vlasů, která ustupuje, nebo na temeni, které během měsíců řídne.

První příznaky plešatění

Androgenní alopecie, nejčastější druh vypadávání vlasů, je dědičná a časem se zhoršuje. Péče o vlasy ji nezastaví, ale zachytit ji včas udělá celý rozdíl. Sleduj tyto příznaky:

  • Záliny ustupují do tvaru písmene M
  • Pokožka hlavy prosvítá na temeni pod ostrým světlem
  • Vlasy jsou jemnější a kratší než dřív
  • Linie vlasů už neodpovídá fotkám z posledních let
  • Několik týdnů nacházíš víc vlasů na polštáři nebo v odtoku
Pokud odškrtneš víc bodů, navštiv dermatologa. Čím dřív se vypadávání léčí, tím víc vlasů si zachováš.

Léčba, která opravdu funguje

Pevné důkazy mají dvě léčby: minoxidil, roztok nebo pěna nanášená na pokožku hlavy (předepisuje se i v tabletách), a finasterid, tabletu na předpis pro muže, která blokuje hormon stojící za mužskou plešatostí. U mnoha lidí vypadávání zpomalí nebo zastaví, ale jen dokud je užíváš.

Šampony, séra a doplňky prodávané proti vypadávání málokdy udělají víc než dobrá základní péče. Než začneš cokoli užívat, poraď se s lékařem, zejména u léčby na předpis.

A když o ně přijdeš stejně

Přijít o vlasy není selhání. Mnoho mužů vypadá s oholenou hlavou lépe než s řídnoucími vlasy. bald-filter.com tě živě ukáže plešatého na kameře, zdarma: hned vidíš, jak vypadá ta druhá možnost.

Časté dotazy

Kolik vlasů denně je normální ztratit?

Asi 50 až 100 denně, víc v dny, kdy si myješ vlasy. Starosti začínají, když ztráta trvá nebo vlasy viditelně řídnou na linii vlasů či na temeni.

Vypadávají vlasy z toho, že je myju každý den?

Ne. Vlasy, které padají ve sprše, už byly na konci svého cyklu. Myj je tak často, jak pokožka hlavy potřebuje, jemným šamponem.

Může dobrá péče o vlasy zabránit plešatění?

Ne. Mužské i ženské dědičné vypadávání vlasů je genetické. Dobrá péče předchází dalšímu poškození a lámání; samotnou ztrátu zpomalují minoxidil a finasterid.

Které vitaminy pomáhají vlasům růst?

Železo, zinek, vitamin D a bílkoviny jsou důležité, ale doplňky pomáhají jen tehdy, když ti chybí. Než nějaké začneš brát, nech si udělat krevní test: příliš mnoho vitaminu A nebo selenu může způsobit vypadávání vlasů.

Mohou vlasy vypadávat ze stresu?

Velký stres může spustit náhlé vypadávání o dva až tři měsíce později. Obvykle je dočasné a vlasy dorostou během několika měsíců. Trvalá ztráta na linii vlasů nebo temeni je častěji genetická.

Stejný obličej před a po použití plešatého filtru
PředPo

Slušela by ti pleška?

  • V reálném čase
  • 100% soukromí
  • Zdarma, bez registrace
Vyzkoušej plešatý filtr živě

Další návody