Φίλτρο φαλάκραςΦροντίδα μαλλιών: κράτα τα υγιή

Φροντίδα μαλλιών: πώς να τα κρατήσεις υγιή και να επιβραδύνεις την τριχόπτωση

Οι καλές συνήθειες δεν αλλάζουν τα γονίδιά σου, αλλά κρατούν τα μαλλιά δυνατά, αποφεύγουν τη ζημιά που τα κάνει να φαίνονται πιο αραιά και σε βοηθούν να εντοπίσεις νωρίς την πραγματική τριχόπτωση, όταν είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί. Να τι μετράει πραγματικά και τι είναι μύθος.

Το ίδιο πρόσωπο πριν και μετά το φίλτρο φαλάκρας
ΠρινΜετά

Θα ήσουν ωραίος φαλακρός;

  • Σε πραγματικό χρόνο
  • 100% ιδιωτικό
  • Δωρεάν, χωρίς εγγραφή
Δοκίμασε το φίλτρο φαλάκρας live

Λούσιμο και στέγνωμα

  • Λούζε όσο συχνά χρειάζεσαι

    Το καθημερινό λούσιμο δεν κάνει τα μαλλιά να πέφτουν: οι τρίχες που βλέπεις στο ντους ήταν ήδη χαλαρές. Τα λιπαρά μαλλιά μπορούν να λούζονται καθημερινά, τα ξηρά ή σγουρά κάθε 2 με 4 μέρες.

  • Διάλεξε ένα ήπιο σαμπουάν

    Ένα ήπιο σαμπουάν κατάλληλο για το τριχωτό σου αρκεί. Βάλε το στο τριχωτό και όχι στα μήκη, και την κρέμα μαλλιών στα μήκη.

  • Στέγνωνε απαλά

    Τα βρεγμένα μαλλιά σπάνε εύκολα. Στέγνωσέ τα με ταμπόν στην πετσέτα αντί να τρίβεις και ξεμπέρδεψέ τα από τις άκρες προς τα πάνω με χτένα με αραιά δόντια.

  • Χαμήλωσε τη θερμότητα

    Χρησιμοποίησε το σεσουάρ σε μέτρια θερμοκρασία, λίγα εκατοστά μακριά, και ένα θερμοπροστατευτικό πριν από πρέσα ή ψαλίδι μπούκλας.

Συνήθειες που βλάπτουν τα μαλλιά σου

  • Σφιχτά χτενίσματα

    Σφιχτές αλογοουρές, πλεξούδες, κότσοι ή extensions τραβούν τις ρίζες. Με τον καιρό, αυτό το τράβηγμα μπορεί να προκαλέσει μόνιμη τριχόπτωση στους κροτάφους και κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών.

  • Ντεκαπάζ και χημικές επεξεργασίες

    Το ντεκαπάζ, η περμανάντ και το ίσιωμα αποδυναμώνουν τον κορμό της τρίχας. Κάν' τα αραιά και άφησέ τα σε επαγγελματία.

  • Κάπνισμα

    Αρκετές μελέτες συνδέουν το κάπνισμα με πιο πρώιμη και πιο σοβαρή φαλάκρα, εκτός από τη γήρανση του δέρματος.

  • Απότομες δίαιτες

    Η απώλεια πολλών κιλών πολύ γρήγορα μπορεί να πυροδοτήσει ένα κύμα τριχόπτωσης δύο με τρεις μήνες αργότερα.

Διατροφή, στρες και ξαφνική τριχόπτωση

Τα μαλλιά φτιάχνονται από πρωτεΐνη (κερατίνη) και χρειάζονται σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνες για να μεγαλώσουν. Μια ποικίλη διατροφή με αρκετή πρωτεΐνη το καλύπτει. Τα συμπληρώματα βοηθούν μόνο αν έχεις έλλειψη: μια εξέταση αίματος θα σου το πει, και η υπερβολική πρόσληψη κάποιων θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη Α ή το σελήνιο, μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει τα μαλλιά να πέφτουν.

Ένα μεγάλο στρες, μια ασθένεια, ένας υψηλός πυρετός, μια εγχείριση ή ένας τοκετός μπορεί να πυροδοτήσει ξαφνική τριχόπτωση δύο με τρεις μήνες αργότερα: λέγεται τηλογενές εκρίμα. Φαίνεται ανησυχητικό, αλλά τα μαλλιά συνήθως μεγαλώνουν ξανά μόνα τους μέσα σε λίγους μήνες.

Μύθοι για την τριχόπτωση

  • Το καπέλο σε κάνει φαλακρό

    Ψέμα. Ένα καπέλο δεν πνίγει τις ρίζες. Μόνο ένα πολύ σφιχτό καπέλο που φοριέται όλη μέρα θα μπορούσε να τραβήξει τα μαλλιά.

  • Το κόψιμο κάνει τα μαλλιά να βγαίνουν πιο πυκνά

    Ψέμα. Τα μαλλιά μεγαλώνουν από τη ρίζα: το κόψιμο των άκρων δεν αλλάζει ούτε το πάχος ούτε την ταχύτητά τους. Απλώς φαίνονται πιο γεμάτα επειδή οι άκρες είναι τακτοποιημένες.

  • Η φαλάκρα έρχεται από τη μητέρα

    Μόνο εν μέρει. Το κύριο γονίδιο βρίσκεται στο χρωμόσωμα Χ, που προέρχεται από τη μητέρα, αλλά τα γονίδια και των δύο γονιών παίζουν ρόλο.

  • Αν χάνεις μαλλιά κάθε μέρα, φαλακρώνεις

    Ψέμα. Η απώλεια 50 με 100 τριχών την ημέρα είναι φυσιολογική. Αυτό που μετράει είναι μια γραμμή μαλλιών που υποχωρεί ή μια κορυφή που αραιώνει μέσα σε μήνες.

Τα πρώτα σημάδια της φαλάκρας

Η ανδρογενετική αλωπεκία, ο πιο συχνός τύπος τριχόπτωσης, είναι γενετική και χειροτερεύει με τον χρόνο. Η φροντίδα των μαλλιών δεν μπορεί να τη σταματήσει, αλλά ο έγκαιρος εντοπισμός κάνει όλη τη διαφορά. Πρόσεξε αυτά τα σημάδια:

  • Οι κόλποι σου υποχωρούν σχηματίζοντας Μ
  • Το τριχωτό φαίνεται στην κορυφή κάτω από έντονο φως
  • Τα μαλλιά σου είναι πιο λεπτά και πιο κοντά από πριν
  • Η γραμμή των μαλλιών σου δεν ταιριάζει πια με φωτογραφίες πριν από μερικά χρόνια
  • Βρίσκεις περισσότερα μαλλιά στο μαξιλάρι ή στην αποχέτευση εδώ και αρκετές εβδομάδες
Αν ταιριάζουν αρκετά, δες έναν δερματολόγο. Όσο νωρίτερα αντιμετωπιστεί η τριχόπτωση, τόσο περισσότερα μαλλιά κρατάς.

Θεραπείες που πραγματικά δουλεύουν

Δύο θεραπείες έχουν στέρεα στοιχεία: η μινοξιδίλη, μια λοσιόν ή αφρός που εφαρμόζεται στο τριχωτό (συνταγογραφείται και σε χάπια), και η φιναστερίδη, ένα χάπι με συνταγή για άντρες που μπλοκάρει την ορμόνη πίσω από την ανδρική φαλάκρα. Επιβραδύνουν ή σταματούν την τριχόπτωση σε πολλούς ανθρώπους, αλλά μόνο όσο τις παίρνεις.

Τα σαμπουάν, οι ορροί και τα συμπληρώματα που πωλούνται κατά της τριχόπτωσης σπάνια κάνουν κάτι παραπάνω από καλή βασική φροντίδα. Ρώτα έναν γιατρό πριν ξεκινήσεις οτιδήποτε, ειδικά μια θεραπεία με συνταγή.

Κι αν τα χάσεις παρ' όλα αυτά

Το να χάνεις τα μαλλιά σου δεν είναι αποτυχία. Πολλοί άντρες δείχνουν καλύτεροι με ξυρισμένο κεφάλι παρά με αραιά μαλλιά. Το bald-filter.com σε δείχνει φαλακρό ζωντανά στην κάμερά σου, δωρεάν: μπορείς να δεις αμέσως πώς είναι η άλλη επιλογή.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσες τρίχες την ημέρα είναι φυσιολογικό να χάνεις;

Περίπου 50 με 100 την ημέρα, περισσότερες τις μέρες που λούζεις τα μαλλιά σου. Γίνεται ανησυχητικό όταν η απώλεια διαρκεί ή τα μαλλιά αραιώνουν ορατά στη γραμμή ή στην κορυφή.

Το καθημερινό λούσιμο κάνει τα μαλλιά να πέφτουν;

Όχι. Οι τρίχες που πέφτουν στο ντους ήταν ήδη στο τέλος του κύκλου τους. Λούζε όσο συχνά χρειάζεται το τριχωτό σου, με ήπιο σαμπουάν.

Μπορεί η καλή φροντίδα μαλλιών να προλάβει τη φαλάκρα;

Όχι. Η ανδρική και η γυναικεία ανδρογενετική αλωπεκία είναι γενετικές. Η καλή φροντίδα αποφεύγει την επιπλέον ζημιά και το σπάσιμο· η μινοξιδίλη και η φιναστερίδη είναι αυτές που επιβραδύνουν την ίδια την απώλεια.

Ποιες βιταμίνες βοηθούν τα μαλλιά να μεγαλώσουν;

Ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη D και η πρωτεΐνη μετράνε, αλλά τα συμπληρώματα βοηθούν μόνο αν σου λείπουν. Κάνε εξέταση αίματος πριν πάρεις οποιοδήποτε: πολλή βιταμίνη Α ή σελήνιο μπορεί να κάνει τα μαλλιά να πέφτουν.

Μπορεί το στρες να κάνει τα μαλλιά να πέφτουν;

Ένα μεγάλο στρες μπορεί να πυροδοτήσει ξαφνική τριχόπτωση δύο με τρεις μήνες αργότερα. Συνήθως είναι προσωρινή και τα μαλλιά μεγαλώνουν ξανά μέσα σε λίγους μήνες. Η συνεχής απώλεια στη γραμμή ή στην κορυφή είναι πιο συχνά γενετική.

Το ίδιο πρόσωπο πριν και μετά το φίλτρο φαλάκρας
ΠρινΜετά

Θα ήσουν ωραίος φαλακρός;

  • Σε πραγματικό χρόνο
  • 100% ιδιωτικό
  • Δωρεάν, χωρίς εγγραφή
Δοκίμασε το φίλτρο φαλάκρας live

Περισσότεροι οδηγοί