Лисий фільтрДогляд за волоссям: здорове волосся

Догляд за волоссям: як зберегти його здоровим і сповільнити випадіння

Добрі звички не змінять гени, але збережуть волосся міцним, позбавлять пошкоджень, через які воно здається рідшим, і допоможуть вчасно помітити справжнє випадіння, коли його найлегше лікувати. Ось що справді важливо, а що міф.

Те саме обличчя до і після лисого фільтра
ДоПісля

Тобі личитиме бути лисим?

  • У реальному часі
  • 100% приватно
  • Безкоштовно, без реєстрації
Спробувати лисий фільтр наживо

Миття та сушіння

  • Мий, коли треба

    Щоденне миття не спричиняє випадіння: волосся, яке ти бачиш у душі, вже відживало своє. Жирне волосся можна мити щодня, сухе чи кучеряве — раз на 2–4 дні.

  • Обери м’який шампунь

    Достатньо делікатного шампуню, що пасує твоїй шкірі голови. Наноси його на шкіру голови, а не по довжині, а кондиціонер розподіляй по довжині.

  • Суши дбайливо

    Мокре волосся легко ламається. Промокай його рушником, не три, і розплутуй від кінчиків угору гребінцем із рідкими зубцями.

  • Зменш жар

    Користуйся феном на середній температурі, на відстані кількох сантиметрів, а перед праскою чи плойкою наноси термозахист.

Звички, що шкодять волоссю

  • Тугі зачіски

    Тугі хвости, коси, пучки чи нарощування тягнуть корені. З часом таке натягування може спричинити незворотне випадіння на скронях і вздовж лінії росту.

  • Освітлення й хімічні процедури

    Освітлювачі, хімічна завивка та випрямлення послаблюють стрижень волоса. Роби їх рідше й довіряй майстру.

  • Куріння

    Низка досліджень пов’язує куріння з раннішим і тяжчим облисінням, не кажучи вже про старіння шкіри.

  • Різкі дієти

    Швидка втрата великої ваги може спровокувати хвилю випадіння через два-три місяці.

Харчування, стрес і раптове випадіння

Волосся складається з білка (кератину), і для росту йому потрібні залізо, цинк і вітаміни. Різноманітне харчування з достатньою кількістю білка це покриває. Добавки допомагають, лише якщо є дефіцит: це покаже аналіз крові, а надлишок деяких речовин, як-от вітаміну A чи селену, може сам спричинити випадіння волосся.

Сильний стрес, хвороба, висока температура, операція чи пологи можуть спровокувати раптове випадіння через два-три місяці: це називається телогеновою алопецією. Виглядає тривожно, але зазвичай волосся саме відростає за кілька місяців.

Міфи про випадіння волосся

  • Кепка робить лисим

    Неправда. Кепка не душить корені. Витягнути волосся може хіба що дуже тугий головний убір, який носять цілий день.

  • Стрижка робить волосся густішим

    Неправда. Волосся росте від кореня: стрижка кінчиків не змінює ні товщину, ні швидкість росту. Воно просто виглядає пишнішим, бо кінчики охайні.

  • Облисіння передається по материнській лінії

    Лише частково. Головний ген розташований на X-хромосомі, яка дістається від матері, але гени обох батьків відіграють роль.

  • Якщо волосся випадає щодня, значить, ти лисієш

    Неправда. Втрачати 50–100 волосин на день нормально. Важлива лінія росту, що відступає, або тім’я, що рідшає протягом місяців.

Ранні ознаки облисіння

Андрогенна алопеція, найпоширеніший вид випадіння волосся, має генетичний характер і з часом посилюється. Догляд за волоссям зупинити її не може, але раннє виявлення вирішує все. Зверни увагу на ці ознаки:

  • Скроні відступають у формі літери M
  • Під яскравим світлом на тімені проглядає шкіра
  • Волосся стало тоншим і коротшим, ніж раніше
  • Лінія росту волосся не збігається з фотографіями кількарічної давнини
  • Протягом кількох тижнів на подушці чи у зливі стало більше волосся
Якщо збіглося кілька пунктів, звернися до дерматолога. Чим раніше лікувати випадіння, тим більше волосся збережеться.

Лікування, яке справді працює

Доведену ефективність мають два засоби: міноксидил, лосьйон чи піна для шкіри голови (його призначають і в таблетках), та фінастерид, рецептурна таблетка для чоловіків, що блокує гормон, через який виникає чоловіче облисіння. Вони сповільнюють або зупиняють випадіння у багатьох людей, але лише доки ти їх приймаєш.

Шампуні, сироватки та добавки проти випадіння рідко дають більше, ніж добрий базовий догляд. Перед початком будь-якого лікування спитай лікаря, особливо якщо йдеться про рецептурні препарати.

А якщо волосся все одно йде

Втрата волосся — не провал. Багатьом чоловікам поголена голова пасує більше, ніж рідке волосся. bald-filter.com покаже тебе лисим наживо на камері, безкоштовно: просто зараз ти можеш побачити, як виглядає другий варіант.

Часті запитання

Скільки волосся на день втрачати нормально?

Приблизно 50–100 на день, більше в дні миття голови. Це стає приводом для занепокоєння, якщо випадіння триває або волосся помітно рідшає на лінії росту чи на тімені.

Від щоденного миття волосся випадає?

Ні. Волосся, що випадає в душі, вже було наприкінці свого циклу. Мий голову так часто, як потрібно шкірі, делікатним шампунем.

Чи може добрий догляд запобігти облисінню?

Ні. Чоловіче та жіноче випадіння має генетичну природу. Добрий догляд позбавляє зайвих пошкоджень і ламкості; саму втрату сповільнюють міноксидил і фінастерид.

Які вітаміни допомагають росту волосся?

Важливі залізо, цинк, вітамін D і білок, але добавки допомагають, лише якщо їх бракує. Перед прийомом здай аналіз крові: надлишок вітаміну A чи селену може спричинити випадіння.

Чи може стрес спричинити випадіння волосся?

Сильний стрес може спровокувати раптове випадіння через два-три місяці. Зазвичай воно тимчасове, і волосся відростає протягом кількох місяців. Тривала втрата на лінії росту чи на тімені частіше генетична.

Те саме обличчя до і після лисого фільтра
ДоПісля

Тобі личитиме бути лисим?

  • У реальному часі
  • 100% приватно
  • Безкоштовно, без реєстрації
Спробувати лисий фільтр наживо

Інші гайди