Filtr łysyPielęgnacja włosów: zdrowe włosy

Pielęgnacja włosów: jak zachować zdrowe włosy i spowolnić ich wypadanie

Dobre nawyki nie zmienią twoich genów, ale utrzymują włosy mocne, chronią przed uszkodzeniami, przez które wyglądają na rzadsze, i pomagają wcześnie wychwycić prawdziwe wypadanie, kiedy najłatwiej je leczyć. Oto co naprawdę się liczy, a co jest mitem.

Ta sama twarz przed i po nałożeniu filtra na łyso
PrzedPo

Byłoby ci dobrze na łyso?

  • Na żywo
  • W 100% prywatnie
  • Za darmo, bez rejestracji
Wypróbuj filtr łysy na żywo

Mycie i suszenie

  • Myj tak często, jak potrzebujesz

    Codzienne mycie nie powoduje wypadania włosów: te, które widzisz pod prysznicem, i tak były już luźne. Włosy przetłuszczające się możesz myć codziennie, suche albo kręcone co 2 do 4 dni.

  • Wybierz łagodny szampon

    Wystarczy delikatny szampon dopasowany do skóry głowy. Nakładaj go na skórę głowy, nie na długość, a odżywkę na długość włosów.

  • Susz delikatnie

    Mokre włosy łatwo się łamią. Osusz je ręcznikiem, przykładając, a nie tarciem, i rozczesuj od końców szerokim grzebieniem.

  • Ogranicz ciepło

    Susz suszarką na średniej temperaturze, z odległości kilku centymetrów, i użyj ochrony termicznej przed prostownicą albo lokówką.

Nawyki, które niszczą włosy

  • Ciasne fryzury

    Ciasne kucyki, warkocze, koki albo doczepy ciągną za cebulki. Z czasem ta trakcja może spowodować trwałe wypadanie na skroniach i wzdłuż linii włosów.

  • Rozjaśniacze i zabiegi chemiczne

    Rozjaśniacze, trwała i prostowanie chemiczne osłabiają łodygę włosa. Rób je rzadko i zostaw fachowcowi.

  • Palenie

    Kilka badań łączy palenie z wcześniejszym i cięższym łysieniem, a do tego postarza skórę.

  • Drastyczne diety

    Bardzo szybka utrata wagi może wywołać falę wypadania dwa do trzech miesięcy później.

Dieta, stres i nagłe wypadanie

Włosy składają się z białka (keratyny) i do wzrostu potrzebują żelaza, cynku i witamin. Zróżnicowana dieta z odpowiednią ilością białka to pokrywa. Suplementy pomagają tylko przy niedoborze: powie ci o tym badanie krwi, a zbyt dużo niektórych składników, jak witamina A czy selen, może wręcz powodować wypadanie włosów.

Silny stres, choroba, wysoka gorączka, operacja albo poród mogą wywołać nagłe wypadanie dwa do trzech miesięcy później: to tzw. łysienie telogenowe. Wygląda alarmująco, ale włosy zwykle odrastają same w ciągu kilku miesięcy.

Mity o wypadaniu włosów

  • Noszenie czapki powoduje łysienie

    Fałsz. Czapka nie dusi cebulek. Tylko bardzo ciasna czapka noszona cały dzień mogłaby ciągnąć włosy.

  • Ścinanie włosów sprawia, że odrastają grubsze

    Fałsz. Włos rośnie od cebulki: ścięcie końców nie zmienia ani jego grubości, ani tempa wzrostu. Wygląda na gęstszy tylko dlatego, że końce są równe.

  • Łysienie dziedziczy się po matce

    Tylko częściowo. Główny gen leży na chromosomie X, który pochodzi od matki, ale geny od obojga rodziców odgrywają rolę.

  • Codzienna utrata włosów oznacza łysienie

    Fałsz. Utrata 50 do 100 włosów dziennie jest normalna. Liczy się linia włosów, która się cofa, albo ciemię, które przerzedza się przez miesiące.

Pierwsze objawy łysienia

Łysienie androgenowe, najczęstszy rodzaj wypadania włosów, jest genetyczne i z czasem się nasila. Pielęgnacja go nie zatrzyma, ale wczesne wykrycie robi ogromną różnicę. Zwróć uwagę na te objawy:

  • Twoje zakola cofają się w kształt litery M
  • Skóra głowy prześwituje na ciemieniu w jasnym świetle
  • Twoje włosy są cieńsze i krótsze niż kiedyś
  • Twoja linia włosów nie pasuje już do zdjęć sprzed kilku lat
  • Od kilku tygodni znajdujesz więcej włosów na poduszce albo w odpływie
Jeśli pasuje do ciebie kilka punktów, idź do dermatologa. Im wcześniej leczysz wypadanie, tym więcej włosów zachowasz.

Metody, które naprawdę działają

Dwa leki mają solidne dowody skuteczności: minoksydyl, płyn albo pianka nakładana na skórę głowy (przepisywany też w tabletkach), i finasteryd, tabletka na receptę dla mężczyzn, która blokuje hormon odpowiedzialny za łysienie typu męskiego. U wielu osób spowalniają albo zatrzymują wypadanie, ale tylko tak długo, jak je przyjmujesz.

Szampony, serum i suplementy sprzedawane przeciw wypadaniu rzadko robią więcej niż dobra podstawowa pielęgnacja. Przed rozpoczęciem czegokolwiek zapytaj lekarza, zwłaszcza o leki na receptę.

A jeśli i tak je stracisz

Utrata włosów to nie porażka. Wielu mężczyzn wygląda lepiej z ogoloną głową niż z przerzedzonymi włosami. bald-filter.com pokazuje cię łysego na żywo w kamerze, za darmo: możesz od razu zobaczyć, jak wygląda ta druga opcja.

Najczęściej zadawane pytania

Ile włosów dziennie to normalna utrata?

Około 50 do 100 dziennie, więcej w dni, kiedy myjesz głowę. Powód do niepokoju pojawia się, gdy utrata trwa albo włosy wyraźnie rzedną na linii włosów lub ciemieniu.

Czy codzienne mycie włosów powoduje ich wypadanie?

Nie. Włosy, które wypadają pod prysznicem, i tak były już na końcu swojego cyklu. Myj tak często, jak potrzebuje skóra głowy, łagodnym szamponem.

Czy dobra pielęgnacja włosów może zapobiec łysieniu?

Nie. Łysienie typu męskiego i żeńskiego jest genetyczne. Dobra pielęgnacja unika dodatkowych uszkodzeń i łamania; samo wypadanie spowalniają minoksydyl i finasteryd.

Jakie witaminy pomagają włosom rosnąć?

Liczą się żelazo, cynk, witamina D i białko, ale suplementy pomagają tylko wtedy, gdy ich brakuje. Zrób badanie krwi przed przyjmowaniem jakichkolwiek: zbyt dużo witaminy A albo selenu może powodować wypadanie włosów.

Czy stres może powodować wypadanie włosów?

Silny stres może wywołać nagłe wypadanie dwa do trzech miesięcy później. Zwykle jest przejściowe, a włosy odrastają w ciągu kilku miesięcy. Ciągła utrata na linii włosów albo ciemieniu jest częściej genetyczna.

Ta sama twarz przed i po nałożeniu filtra na łyso
PrzedPo

Byłoby ci dobrze na łyso?

  • Na żywo
  • W 100% prywatnie
  • Za darmo, bez rejestracji
Wypróbuj filtr łysy na żywo

Więcej poradników