Лысый фильтрУход за волосами: здоровые волосы

Уход за волосами: как сохранить их здоровыми и замедлить выпадение

Хорошие привычки не изменят гены, но сохранят волосы крепкими, избавят от повреждений, из-за которых они кажутся реже, и помогут вовремя заметить настоящее выпадение, когда его проще всего лечить. Вот что действительно важно, а что миф.

Одно и то же лицо до и после лысого фильтра
ДоПосле

Тебе пойдёт быть лысым?

  • В реальном времени
  • 100% приватно
  • Бесплатно, без регистрации
Попробовать лысый фильтр вживую

Мытьё и сушка

  • Мой, когда нужно

    Ежедневное мытьё не вызывает выпадения: волосы, которые ты видишь в душе, уже были отжившими. Жирные волосы можно мыть каждый день, сухие или кудрявые — раз в 2–4 дня.

  • Выбери мягкий шампунь

    Достаточно щадящего шампуня, подходящего твоей коже головы. Наноси его на кожу головы, а не по длине, а кондиционер распределяй по длине.

  • Суши бережно

    Мокрые волосы легко ломаются. Промокай их полотенцем, не три, и распутывай от кончиков вверх расчёской с редкими зубьями.

  • Убавь жар

    Пользуйся феном на средней температуре, на расстоянии нескольких сантиметров, а перед утюжком или плойкой наноси термозащиту.

Привычки, которые вредят волосам

  • Тугие причёски

    Тугие хвосты, косы, пучки или наращивание тянут корни. Со временем такое натяжение может вызвать необратимое выпадение на висках и вдоль линии роста.

  • Обесцвечивание и химические процедуры

    Осветлители, химическая завивка и выпрямление ослабляют стержень волоса. Делай их реже и доверяй мастеру.

  • Курение

    Ряд исследований связывает курение с более ранним и тяжёлым облысением, не говоря о старении кожи.

  • Резкие диеты

    Быстрая потеря большого веса может спровоцировать волну выпадения через два-три месяца.

Питание, стресс и внезапное выпадение

Волосы состоят из белка (кератина), и для роста им нужны железо, цинк и витамины. Разнообразное питание с достаточным количеством белка это покрывает. Добавки помогают, только если есть дефицит: это покажет анализ крови, а избыток некоторых веществ, например витамина A или селена, может сам вызвать выпадение волос.

Сильный стресс, болезнь, высокая температура, операция или роды могут вызвать внезапное выпадение через два-три месяца: это называется телогеновой алопецией. Выглядит тревожно, но обычно волосы сами отрастают за несколько месяцев.

Мифы о выпадении волос

  • Кепка делает лысым

    Ложь. Кепка не душит корни. Вытянуть волосы может разве что очень тугая шапка, которую носят весь день.

  • Стрижка делает волосы гуще

    Ложь. Волосы растут от корня: стрижка кончиков не меняет ни толщину, ни скорость роста. Просто они выглядят пышнее, потому что кончики аккуратные.

  • Облысение передаётся по материнской линии

    Лишь отчасти. Главный ген находится на X-хромосоме, которая достаётся от матери, но гены обоих родителей играют роль.

  • Если волосы выпадают каждый день, значит, ты лысеешь

    Ложь. Терять 50–100 волос в день нормально. Важна линия роста, которая отступает, или макушка, которая редеет с течением месяцев.

Ранние признаки облысения

Андрогенная алопеция, самый распространённый вид выпадения волос, носит генетический характер и со временем усиливается. Уход за волосами остановить её не может, но раннее выявление решает всё. Обрати внимание на эти признаки:

  • Виски отступают в форме буквы M
  • Под ярким светом на макушке просвечивает кожа
  • Волосы стали тоньше и короче, чем раньше
  • Линия роста волос не совпадает с фотографиями нескольких лет назад
  • В течение нескольких недель на подушке или в сливе стало больше волос
Если совпало несколько пунктов, обратись к дерматологу. Чем раньше лечить выпадение, тем больше волос сохранится.

Лечение, которое действительно работает

Доказанная эффективность есть у двух средств: миноксидила, лосьона или пены для кожи головы (его назначают и в таблетках), и финастерида, рецептурной таблетки для мужчин, блокирующей гормон, из-за которого возникает мужское облысение. Они замедляют или останавливают выпадение у многих людей, но только пока ты их принимаешь.

Шампуни, сыворотки и добавки против выпадения редко дают больше, чем хороший базовый уход. Перед началом любого лечения спроси врача, особенно если речь о рецептурных препаратах.

А если волосы всё равно уходят

Потеря волос — не провал. Многим мужчинам бритая голова идёт больше, чем редкие волосы. bald-filter.com покажет тебя лысым вживую на камере, бесплатно: прямо сейчас ты можешь увидеть, как выглядит второй вариант.

Частые вопросы

Сколько волос в день терять нормально?

Примерно 50–100 в день, больше в дни мытья головы. Это становится поводом для беспокойства, если выпадение продолжается или волосы заметно редеют на линии роста или на макушке.

От ежедневного мытья волосы выпадают?

Нет. Волосы, выпадающие в душе, уже были в конце своего цикла. Мой голову настолько часто, насколько нужно коже, щадящим шампунем.

Может ли хороший уход предотвратить облысение?

Нет. Мужское и женское выпадение имеет генетическую природу. Хороший уход избавляет от лишних повреждений и ломкости; саму потерю замедляют миноксидил и финастерид.

Какие витамины помогают росту волос?

Важны железо, цинк, витамин D и белок, но добавки помогают, только если их не хватает. Перед приёмом сдай анализ крови: избыток витамина A или селена может вызвать выпадение.

Может ли стресс вызвать выпадение волос?

Сильный стресс может спровоцировать внезапное выпадение через два-три месяца. Обычно оно временное, и волосы отрастают в течение нескольких месяцев. Продолжающаяся потеря на линии роста или на макушке чаще генетическая.

Одно и то же лицо до и после лысого фильтра
ДоПосле

Тебе пойдёт быть лысым?

  • В реальном времени
  • 100% приватно
  • Бесплатно, без регистрации
Попробовать лысый фильтр вживую

Другие гайды